[박길수 기자] 산림청 한국산림복지진흥원 국립산림치유원(원장 김종연)은 지난 4월부터 6월까지 임신부와 그 가족을 대상으로 2022년도 상반기 숲태교 프로그램을 성공적으로 운영했다고 7일 밝혔다. 이번 프로그램은 저출산 극복 및 임신부의 신체적·정서적 안정을 도모하기 위해 기획됐으며, 포스트 코로나 시대 대응의 일환으로 지역 내 임신부 및 원거리 임신부도 참여 가능하도록 숙박형(1박 2일), 당일형, 비대면형 3가지 선택형 프로그램으로 구성돼 총 185명의 가족이 참여했다. 주요 프로그램은 ▲임신부 숲속 요가 ▲숲을 공유하다(숲길
# 직장인 이모 씨는 최근 아랫집에서 층간소음으로 불편을 겪고 있다는 쪽지를 받았다. 최근 사회적 거리두기 단계 격상으로 헬스장 등 실내체육시설 이용이 까다로워지며 다시 시작한 홈트(홈트레이닝)가 원인이었다. 홈트용 매트를 깔았음에도 과격한 동작으로 인해 소음이 고스란히 아래층으로 전달됐던 것이다.길어지는 집콕에 운동 욕구가 홈트로 터진 요즘이다. 하지만 층간소음이 사회적 문제로 대두되고 있는 만큼 홈트에 각별한 주의를 기울여야 한다. 실제 한국환경공단에 접수된 층간소음 관련 상담건수는 2019년 2만6257건에서 지난해 4만225
구서동PT 전문 맨하탄휘트니스에서는 개인PT를 진행하면 GX수업이 무료로 제공된다. 무료로 제공되는 GX수업은 스피닝, 줌바, 그룹필라테스, 개인필라테스가 있다.그 중 스피닝은 헬스용 자전거를 타며 상체안무를 하고, 페달을 지속적으로 밟는 운동이다.사이클링에 비하여 하체의 부하가 크고 체지방 감소와, 근지구력에 큰 효과를 볼 수 있으며, 상 하체 근력을 향상시키는 데에도 효과적이다. 또한 스피닝은 운동과정 중 다양한 안무 동작으로, 많은 열량을 소모할 수 있고, 눈에 보이지 않는 군살제거에도 효과가 있다.템포가 빠른 음악에 맞춰 구