슈퍼푸드란 일반적으로 기능성이 있고 영양가가 있으며 동시에 인체에 많은 에너지를 제공해 줄 수 있는 음식을 가리킨다.

롯데백화점 대전점 지하1층 식품매장에서는 2019년을 건강하게 해줄 대표 슈퍼푸드를 제안한다.

l  슈퍼푸드의 끝판왕 ‘햄프씨드’(100g/4333원)

환각 작용이 없는 대마씨의 겉껍질을 제거한 알맹이로, 불포화지방산, 아미노산 10종, 아르기닌 등 다양한 영양 성분을 포함하고 있어 고지혈증과 동맥경화예방, 면역력 증가에 도움을 준다. 높은 단백질 함량으로 건강한 몸매와 안티에이징 비법으로도 손꼽힌다.

l  다이어트에 좋은 기름 ‘아보카도 오일’(250ml/1만1000원)

비타민과 필수지방산이 풍부한 아보카도의 100% 과육을 착즙한 아보카도 오일의 가장 큰 장점은 혈관 질환을 예방하는 것이다. 식사 전 하루 한 숟가락씩 먹으면 폭식 억제에도 효과적이다.

l  신이내린 보랏빛 선물 ‘블루베리’ (100g/3990원)

포도보다 안토시아닌을 30배 더 많이 함유한 블루베리의 이 성분의 눈의 피로회복, 시력보호, 백내장 예방에 도움을 준다. 낮은 열량, 적은 지방 대비 식이섬유가 풍부해 다이어트에 활용해도 좋다.

l  밭에서 나는 소고기 ‘서리태’ (100g/3100원)

검은콩의 대표상품인 서리태는 모발 성장에 필수 성분인 시스테인을 함유하고 있다. 유해활성산소를 체내에서 제거해주는 도움을 주므로 탈모 예방에 효과적이다.

l  많은 사랑을 받는 슈퍼푸드 ‘연어’ (노르웨이,100g/5850원)

샐러드, 회, 찜, 스테이크 등 다양한 조리가 가능한 연어는 오메가3지방산과 DHA성분은 두뇌 활성화에 도움을 주고 암과 당뇨병을 예방한다. 저열량 고단백질 식품이며, 칼슘, 칼륨이 풍부해 골다공증을 예방한다.