여성 탈모 3배 증가. 하루 100개 이상 빠지면 전문의와 상의
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# 최근 둘째 아이를 낳고 6개월의 육아휴직 후 복직한 30대 중반의 김선영씨. 출산 후 반년이 넘었는데도 머리를 감을 때마다 머리칼이 한 움큼씩 빠져 고민중이다.
출산 후 탈모 증상은 6개월 정도 지나면 임신 전 상태로 돌아가는 것이 정상이다. 하지만 6개월이 지났는데도 계속해서 머리카락이 빠진다면 임신 또는 육아로 인한 스트레스, 출산 후 다이어트 등에 의한 여성탈모로 볼 수 있다.
특히 가을철의 탈모 현상은 더 심하다. 여름철의 강한 자외선과 땀, 피지 등의 분비물로 오염된 모발이 급격히 빠지기 시작하기 때문이다.
국내 1000만명의 탈모인구 중 여성층의 비중은 갈수록 늘어나고 있다. 국민건강보험공단 건강보험정책연구원이 지난달 초 발표한 연구조사 결과에 따르면 탈모 실진료환자수는 2001년 10만3000명에서 2005년 14만2000명, 2008년 16만5000명으로 최근 7년 동안 60% 증가한 것으로 나타났다.
이 가운데 여성층의 증가가 두드려져 2001년 대비 2008년 실진료환자수는 50대 여성(3.0배), 60대 여성(2.7배), 70대 여성(3.3배) 등으로 늘어났다.
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매일 저녁에 약산성 샴푸로 머리를 감으면서 손끝으로 3~5분 정도 부드럽게 마사지해 샴푸기를 완전히 제거한다.
또 미지근한 물을 사용하고 마지막에는 차가운 물로 마무리해 열린 모공이 닫힐 수 있게 한다. 감은 후에는 수건으로 물기를 최대한 없앤 후 자연건조를 통해 머리카락뿐 아니라 두피 속까지 완전히 말린 후 취침한다.
또 건강한 두피를 위해서는 매일 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식습관이 필요하다. 특히 남성호르몬의 생성을 억제하는 요오드와 미네랄이 함유된 해조류 및 채소류를 많이 섭취하는 것이 좋다. 대표적으로 생선, 콩, 검은깨, 시금치, 호박, 두부, 고구마, 미역, 녹차, 물 등이 탈모예방에 도움이 된다.
마지막으로 하루에 100개 이상의 모발이 계속해서 빠진다면 하루 빨리 병원에 가서 치료를 받는 것이 유리하다. 또 두피 속에 뾰루지가 나서 통증이 있거나 각질이 심하게 일어 가려움이 느껴질 때도 신속히 병원에 가서 진단을 받는 것이 좋다. (기사제공:아시아경제)