헬스 통해 남성호르몬 테스토스테론 분비 활성화시켜야 발기부전으로 인해 고통을 받는 남성이 증가하면서 이에 따른 예방법 또한 큰 관심을 불러 일으키고 있다. 실제로 최근에는 인터넷 포털 사이트에서 발기부전 예방법에 대한 검색어가 인기 순위에 오르는 등 대중의 관심을 모은 바 있다. 발기부전의 원인은 매우 다양하다. 발기부전은 과도한 스트레스 및 심혈관질환의 합병증, 당뇨, 비만, 고혈압, 고지혈증 등 정신적•육체적인 원인으로 나타날 수 있다. 특히 발기부전은 신경계의 이상, 또는 혈액 유입의 불균형 등으로 인해 주로 나타나고 당뇨,
통증 지속될 경우 참지 말고 병원 찾아야 천고마비의 계절 가을. 과일과 곡물들이 탐스러운 빛깔을 찾으며 제 색을 뽐내고, 배추는 노랗게 속을 채우며 사람들의 손길을 기다리고 있다. 올 해는 기후변화가 들쑥날쑥했던 탓에 배추 몸값이 더 치솟겠지만, 가족 또는 이웃사촌과 함께 준비하는 김장은 겨울을 더 따뜻하게 만들어 준다. 하지만 삼삼오오 모여 웅크려 앉아 배추의 속을 가득 채워 뿌듯한 하루를 보낸 다음날 아침에는 허리, 어깨, 무릎 등 쑤시지 않는 곳이 없다. 특히 떨어진 기온 탓에 관절통은 이전보다 심해지기 마련이다. 최근 젊은
한국폴리텍대학 홍성캠퍼스(학장 이운성)는 21일 오후 다목적체육 잔디구장 개장식을 열었다. 이날 행사에는 홍문표 국회의원과 김석환 홍성군수를 비롯한 관내 기관 사회단체장들과 교수, 학생 등 200여명이 참석하였으며 테이프 커팅 및 개장식 시축과 학과 축구 결승전으로 개장의 의미를 더했다.지난 7월 8일 착공하여 10월 15일에 준공한 다목적 체육 잔디구장은 총 사업비 5억(도비350백만원, 군비 150백만원)을 들여 부지면적 7,263m2운동장에 성인규격 인조잔디 축구장과 주변으로 우레탄 조깅트랙을 설치하였으며 우레탄 농구장 및
아침에 일어나면 물 한잔을 챙겨라배변하기 가장 좋은 시간은 아침식사 직후다. 우리 몸에 음식물이 들어오면 결장에 쌓여 있던 대변 재료가 직장으로 이동하면서 그 자극이 대뇌피질로 전달되어 배변욕구가 일어난다. 이것을 ‘위대장반사운동’ 이라고 하는데, 아침식사 후가 가장 강하다. 배변을 자연스럽게 유도하는 데는 아침에 잠자리에서 일어나자마자 물 한잔을 마시는 것도 좋다. 물이 마땅치 않다면 우유도 좋다. 꾸준히 우유를 마시면 대장암 발생률이 30% 내려간다는 연구가 있다. 이처럼 하루의 시작이라 할 수 있는 아침시간의 배변에 대해 이야
월경주기 점차 길어지면 전형적 폐경 초기증상 100세 시대. 국민들의 의식과 의학기술의 발달로 질병에 대한 예방 수준이 높아져 더 이상 불가능한 나이가 아니다. 2013년 국가통계포털에 따르면 우리나라 여성의 평균 기대 수명은 85세로 78세인 남성보다 높아 신체 ‘노화’에 대한 관심과 관리가 더욱 필요하다. 특히 여성성의 노화 현상인 ‘폐경’은 여성의 삶에 큰 격동기가 되는데, 기대 수명의 증가로 폐경 이후가 인생의 약 40%를 차지하게 된다. 더욱이 환경의 변화로 폐경의 시기가 앞당겨져 50세에 찾아오던 폐경은 이제 젊은 여성마
시험 당일까지 규칙적인 생활로 컨디션 유지하기 2016학년도 대학수학능력시험(11월 12일)이 100일 앞으로 다가왔다. 전국 사찰 곳곳에서 자녀들의 학업 성취를 발원하는 부모들의 기도가 잇달며 수험생들의 어깨가 더욱 무거워졌다. 백일을 남겨두고 백일 선물, 백일 프로젝트, 백일의 기적 등 다양한 의미를 부여하며 남은 기간의 중요성을 부각시키는 지금, 수험생들에게 가장 필요한 것은 체력관리가 아닐까?수험생들을 위해 무더운 여름을 견디고 실력과 체력을 향상시킬 수 있는 올바른 건강관리법에 대해 을지대학교병원 정신건강의학과 정성훈 교
열대야로 잠 못이루는 사람 많아야유혹에는 져, 저칼로리간식으로식 극복 아침부터 자정까지 바람 한 점 불지 않는 찜통 더위가 계속되고 있다. 지난 10일부터 11일까지 폭염특보와 함께 첫 열대야 현상이 발생했다. 열대야란 하루 최고 기온이 섭씨 30도 이상이고, 밤 기온이 섭씨 25도 이상 오르는 무더운 여름 밤에 나타나는 현상을 말한다. 태풍의 여파로 온도가 다소 내려가는 듯 했으나 다시금 불볕더위가 이어져 열대야로 인한 야식 증후군, 숙면 방해 등 고통을 호소하는 사람들이 크게 증가하고 있다. ▶ 참을 수 없는 야식의 유혹, 저칼
충남 아산에 2000억 원 대 주상복합아파트 단지가 지역주택조합 방식으로 개발될 예정이어서 주목을 받고 있다. 특히 단지 내 약 200객실의 호텔이 추진되고, 세계적인 호텔 그룹이 그 운영을 적극 검토 중인 것으로 전해져 관련 업계의 관심이 모아지고 있다. 실제 운영 계약이 이뤄질 경우 온양온천의 옛 명성을 되찾을 수 있을 뿐만 아니라 충남의 지역경제 활성화에도 큰 도움이 될 것으로 보여 행정당국의 적극적인 대응이 필요해 보인다. 5일 관계자 등에 따르면 고급 부대시설과 선진국형 주거문화를 갖춘 '주상복합 아파트 단지'가 온양온
혈압은 동맥 내에 발생하는 압력이다. 이 압력은 심장의 수축으로 혈액이 동맥으로 박출되면서 발생한다. 심장이 수축하면서 혈압이 최고로 올라갈 때 수축기 또는 최고혈압, 심장이 완전히 이완했을 때 이완기 또는 최저혈압이라고 한다. 고혈압은 최고혈압이 140 mmHg, 혹은 최저혈압이 90mmHg 이상일 때를 말한다. 노인층에서는 최저혈압은 정상이지만 최고혈압만 높을 수 있으며 이것을 수축기고혈압이라 부른다. 고혈압은 아무 경고나 증상도 없이 뇌출혈이나 심근경색증 또는 심부전증과 같은 무서운 합병증을 발생시켜 우리의 목숨을 빼앗아 갈
치매(dementia)는 라틴어에서 유래된 말로서 ‘정신이 없어진 것’이라는 의미를 갖고 있다. 고령화가 진행될수록 치매 노인 수는 더욱 빠르게 늘어갈 것으로 전망하고 있다. 송인숙 원장( 건협 제공)국민건강보험공단 자료에 따르면 지난해 우리나라의 65세 이상 치매 환자는 46만 9,000여 명으로 65세 이상 노인 10명 중 1명이 치매 환자인 것으로 나타났다. 치매에 대한 오해도 아직 많이 있는 것을 볼 수 있는데 우리가 잘못 알고 있는 치매에 대한 오해를 한국건강관리협회 종합검진센터 대전·충남지부 송인숙원장을 통해 자세히
옛날 어느 마을에 과년한 딸을 둔 홀아비가 있었다. 딸의 효심이 지극해 불편함이 없었으나, 밤이면 외로움을 견딜 수 없었다. 해서 마을 사람들에게 거나하게 잔치를 열어주고 이웃 마을의 과부를 보쌈해 오기로 했다. 하지만 세상에 비밀이 없는지라, 보쌈 계획이 과수댁에게 알려졌다. 그러자 과부의 남동생이 꾀를 내었다. 홀아비의 딸이 이팔청춘에 아리따운 외모는 물론이고, 심성까지 착하다는 것을 알고 있던 그는 여장을 하고 누이의 방에 잠든 척하고 누워있었다. 이윽고 홀아비가 마을 사람들과 함께 월장을 하더니, 불문곡직하고 여장한 과부의
입주를 시작한 천동 위드힐 아파트 모습대전 동구 효동주민센터(동장 권오숙)는 천동 위드힐 아파트 입주자들의 전입신고 등 편의를 제공하기 위해 다음 달 24일까지 아파트 경로당 1층에서 ‘찾아가는 이동민원실’을 운영한다. 운영시간은 오전 10시부터 오후 4시까지로 주민센터는 전담인원 2명을 배치해 주민들이 전입신고를 하고 주민등록등본 등 제증명을 편리하게 발급 받을 수 있도록 행정서비스를 제공하고 있다. 권오숙 효동장은 “위드힐아파트 입주자 분들의 전입신고를 위해 효동주민센터까지 와야하는 불편함을 덜어드리고자 이동민원실을 운영하게
1단계 용운구역(용방마을아파트) 사업 전, 후 모습대전 동구(구청장 한현택)가 그 동안 구정 최우선사업으로 역점 추진한 1단계 주거환경개선사업이 21일 천동2구역 위드힐아파트 입주를 시작으로 24년의 대장정을 마쳤다. 사반세기에 걸쳐 동구의 스카이라인과 생활방식을 바꾼 이 사업은 총사업비 1조7,715억원을 투입해 15개구역 97만㎡ 규모로 공동주택 150개동 1만1,614세대를 건립하고 기반시설비 663억원을 들여 도로 108개노선 1만5,396m를 개설했다. 1단계 사업 결과 동구의 주거문화는 크게 향상돼 주민의 삶의 질을
대전광역시 서구(구청장 박환용)는 지난 14일 내동중학교에서 학교공원화사업 준공식을 개최했다. ▲왼쪽에서 네 번째 고경근 서구의회의장, 다섯 번째 박환용 서구청장, 여섯 번째 박나혜 내동중 학생회장, 일곱 번째 이재현 내동중학교장 이번 ‘학교공원화사업’에는 2억원이 투입됐으며 학교 내 녹지공간에 조경수목을 식재하고 비가림 시설, 목재데크 등 스탠드를 정비했으며 정자, 체육시설물 등 편의시설을 설치하여 학생들의 교육환경을 개선하고 주민들의 쉼터를 조성했다. 이날 준공식은 국민체육진흥기금으로 운동장 인조잔디와 조깅트랙을 조성한 학교
Video streaming by Ustream 3월 첫째 주 방송된 디트이슈토론은 이준원 공주시장이 출연해 ‘공주의 미래, 지속가능한가’에 대한 주제로 심도 있는 인터뷰를 진행했다. (화면 중앙의 ▶를 클릭하면 녹화영상이 재생됩니다, 볼륨이 클 경우 웅웅거리는 소리가 날수 있습니다. PC 볼륭을 줄여 주시면 됩니다)이날 토론은 이준원 시장의 공주와의 인연, 공주시의 현황과 장기적 전망에 대해 논의 했으며 공주시의 발전전략을 비롯해 이 시장의 개인적인 인터뷰로 진행됐다. 이 시장은 “시장
Video streaming by Ustream 유한식 세종시장이 9일 ‘신천식의 이슈토론’에서 세종시를 명품도시로 완성하기 위해서는 ‘형평성의 논리’가 아닌 ‘국가정책으로서 대폭적인 지원’이 필요하다고 강조했다. 이를 위해 세종시 특별법 개정의 필요성과 정치권의 적극적인 협조를 당부했다. 박근혜 당선자에 대한 기대감도 나타냈다. 이날 이슈토론은 세종포스트와 디트뉴스 공동 주관으로 세종시장실에서 열렸다.(화면 중앙의 ▶를 클릭하면 녹화 영상이 재생됩니다)유 시장은 신 박사와의 대담형식으로
정진규 교수 올해 대중문화의 신드롬을 꼽으라면 두 말 할 것 없이 싸이의 ‘강남스타일’이다. ‘강남 스타일’이 올해 한류의 글로벌화를 이끌고 문화.오락 분야 최초의 국제 수지 흑자를 일으킨 일등 공신이라는 것은 누구도 부인할 수 없다. ‘강남스타일’의 인기 요인 중 하나는 소위 ‘말춤’이라고 부르는 재미있고 쉬운 안무를 꼽을 수 있다.이처럼 춤은 인간의 본능적인 몸짓으로
Video streaming by Ustream디트이슈토론은 세종시 출범 100일을 맞아 유한식 세종특별자치시장과 대담을 가졌다. 신천식 박사의 진행으로 이뤄진 이날 대담에서는 세종시 출범에 대한 뒷 이야기를 비롯해 세종시 건설 과정의 현안 등에 대해 심도 있는 대화가 이어졌다. (화면 중간의 ▶클릭 하면 녹화 영상이 재생됩니다)유한식 세종시장은 “세종시가 하나의 공동체를 형성해 나가도록 많은 프로그램을 만들도록 노력하겠다”고 밝혔다. 점차 외지인이 토착주민을 넘어섬에 따라 주민 화합 사업
성과 건강은 ‘바늘과 실’이다. 건강해야 성생활을 즐길 수 있고 성생활을 즐기면 건강도 챙길 수 있다.우선 섹스의 운동효과다. 마치 조깅을 하는 것처럼 아드레날린 호르몬 분비를 증가시킨다. 호흡과 맥박이 빨라져 심장·폐기능이 좋아진다. 여기다 한 번에 150~350㎉를 소비해 다이어트에 효과적이다.건강효과도 다양하다. 우선 노년에 걸리기 쉬운 심장질환을 예방한다. 활발한 성생활은 좋은 콜레스테롤(HDL)과 해로운 콜레스테롤(LDL)의 비율을 조절해 콜레스테롤 수치를 낮춘다. 오르가슴과 사정 직전에는 DHEA 농도가 보통 때보다 다섯
김대경 을지대병원 교수 성인 여성의 약 30%가 경험하는 흔한 질병인 요실금. 생명을 위협하는 질환은 아니지만, 위생적인 면 외에도 수치심과 자존심 상실 등으로 사회생활이나 대인관계에 영향을 미치며, 배뇨습관 뿐 아니라 부부생활에도 지장을 주어 삶의 질을 저하시키는 원인으로 작용하고 있다.주부 김 씨(41)의 경우도 그렇다. 기침을 하거나 웃을 때 자신의 의지와 상관없이